Игри

Информация за страница Диета 5 кг

Диета 5 кг се среща в много разновидности, всяка една от които е достъпна за желаещите да отслабнат с толкова килограма хора. Освен млечната диета, също така съществува и друга, която дава много добри крайни резултати. За да се постигнат те обаче, е необходимо точното и стриктно спазване на предписанията по отношение на консумираните хранителни продукти. Най-често хората се сещат за излишно натрупаните пет килограма по времето, когато тяхната лятна почивка наближи. Добре известно е също, че този брой килограми редовно се качва по време на коледните и новогодишни празници, които продължават доста дълго. Въпросната диета не само сваля до пет килограма, а при това го прави възможно най-бързо. Необходимо е на нея да се подложим само в рамките на пет дни, което всъщност е една работна седмица. Макар че през нея се налага известно ограничаване от някои продукти, при достатъчно воля и упоритост крайните резултати и търпението ще бъдат максимално възнаградени.

  През първия ден от тази диета 5 кг е необходимо закуската да се състои от кафе без захар и препечена филийка пълнозърнест хляб с нискомаслено сирене. Обядът може да е салата от краставици и домати, а в размер на 200 грама се консумират варени или печени картофи без съдържание на мазнина. Вечерята пък трябва да включва изпиването на една чаша мляко, като с нея се яде 200 грама варен ориз със зеленчуци. През втория ден от диетата закуската е малко по-разнообразна, като това се отнася за храната. Този път тя е две ябълки, а изпитата чаша кафе отново трябва да е без съдържание на захар. Обедът включва изпиването на една чаша мляко, а храната се състои от пилешка пържола с гарнитура от задушени зеленчуци. Вечерята пък се състои от салата от краставици и домати и три твърдо сварени яйца. Така стигаме и до третия ден на тази диета, която несъмнено е ефикасна и води до свалянето на желаното количество килограми. Един банан и кофичка кисело мляко с кафе без захар е закуската. Що се отнася до обеда, той включва две препечени филийки пълнозърнест хляб с чиния зелена салата и осем маслини.

   Вечерята пак се състои от салата, само че от моркови и 200 грама печено сирене. През четвъртия ден сутрин се консумира само чаша кафе, а обядът се състои от задушени по избор зеленчуци. Вечерята е риба и гарнитура по желание. Последният ден изисква на закуска да се ядат две сварени яйца с една чаша кафе, а обедът да е пилешка пържола с 200 грама задушен ориз за гарнитура. Вечерята на тази диета 5 кг пък включва консумацията на варени или печени картофи по избор с гарнитура 100 грама извара. С цел да не се обезводни тялото, е препоръчително по време на диетата да се пие най-малко литър и половина вода дневно. При силно усещане за глад между храненията, се позволяват най-много до три препечени пълнозърнести филийки. Диетата не трябва да се спазва повече от пет дни, за да не се стигне до изтощаване на организма. Тъй като приеманите калории са твърде малко, не се препоръчват активните физически упражнения.

Етикети:   Диета
eXTReMe Tracker